随州预防宫颈癌的方法

　　宫颈癌是女性常见恶性肿瘤之一，在全球范围内，每年约有20多万女性死于宫颈癌。在发展中国家，宫颈癌则属于常见多发的妇科肿瘤，排行榜首。我国每年新发现的病例为13.15万，死亡率非常高 的地区是山西，更低的是西藏。那么对宫颈癌的预防就显得非常重要,下面就由随州女子医院专家为您介绍在日常生活中对宫颈癌的预防方法.
　　
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　　◆ 不要吸毒、吸烟、酗酒：作为女性，洁身自好是前提。要预防癌症的发生，人们首先要爱护自己、爱护环境。
　　
　　◆ 注意性卫生：平时应注意外阴及内裤的清洁，注意经期卫生，不要性紊乱也能有效地降低宫颈癌的发病率。
　　
　　◆ 勤洗手：饭前饭后，大小便后要洗手。勤洗手是有效防止疾病传播的手段。
　　
　　◆ 穿着透气、宽松的纯棉内裤：霉菌易在潮湿温暖的环境中生存，因此应该穿着透气、宽松的纯棉内裤，可以防止霉菌的发生。
　　
　　◆ 保持无菌的生活环境：保持无菌的生活环境，有性生活的女性应该保持干净清爽的床单。
　　
　　◆ 改变不良的生活方式：高脂肪、高热量的食物加上缺少运动，对人们的身体健康非常不利。
　　
　　◆ 多食蔬菜及水果：各类生菜、深绿色蔬菜及水果，也对不同癌症具预防效果。据专家研究，六至七成癌症是可预防的，其中三至四成可从饮食调整来改善。
　　
　　◆ 定期检查：癌肿的发生并非一朝一夕的事，有一个逐渐演变的过程，因此，通过定期的普查，能发现一些癌前病变，以及无症状的癌肿，进而给予积极的治疗。
　　
　　◆ 锻炼身体要积极：锻炼身体，注意身心健康。一般人每天要锻炼一个小时，学生的锻炼时间每天要保证两个小时，但运动不能过量，避免造成体力透支。

这些看似简单的小细节却能帮您预防宫颈癌,想要远离疾病拥有一个健康的身体请遵照以上习惯来生活,